Ученые определили наиболее полезные напитки

Недавно проведенное диетологами исследование позволило определить десять напитков, более прочих полезных для организма человека.

Первенство в данном списке получила обычная питьевая вода, установили ученые. Давно известно, что организм человека состоит на 80% из воды. Именно поэтому, человеку необходимо постоянно восполнять этот запас.

Кроме воды, ученые отнесли в десятку наиболее полезных для человека напитков несколько неожиданные напитки. Так, второе место по полезности исследователи отдали мятному чаю. Многочисленные эксперименты показали, что такой чай помогает снять усталость и стабилизирует пищеварительный процесс.

Третьим в рейтинге наиболее полезных напитков стал зеленый чай. В ходе исследования ученые установили, какое влияние этот напиток оказывает на здоровье человека. Оказалось, что употребление зеленого чая укрепляет сердечно-сосудистую систему и костные ткани человека. Важно отметить, что в процессе последних проведенных независимых исследований было установлено, что зеленый чай помогает уберечь организм человека от раковых заболеваний.

Следующим в рейтинге полезных напитков стало соевое молоко. Данный продукт содержит очень высокое количество необходимых для человеческого организма аминокислот, а также расщепляет холестерин. Попало в десятку полезных напитков и животное молоко. Оно содержит много витамина D и Кальция - веществ, которые оказывают положительное действие на организм человека.

Шестой в перечне - томатный сок. Влияние его на организм такое же, что и влияние зеленого чая - он уменьшает возможность развития рака. Следующим в списке находится апельсиновый сок, который содержит множество полезных витаминов, а значит с его помощью можно улучшить иммунитет человека. Важно понимать, что апельсиновый сок не рекомендуется тем, кто страдает болезнями пищеварительного тракта.

Также, диетологи советуют включать в свой рацион клюквенный морс. Данный продукт имеет в своем составе много бензойной кислоты. Эта кислота вполне может заменить антибиотики. А серотонин, известный многим как «гормон счастья», в большом количестве содержится в какао и горячем шоколаде. Так что эти напитки могут стать прекрасным средством для предотвращение хандры и депрессии.

Последним в десятке самых полезных напитков стал витграсс. Главным ингредиентом в составе этого напитка является пророщенная пшеница. Поэтому данный напиток содержит полезные минералы и витамины.