Секреты шведского массажа

Шведская методика массажа очень отличается от других методов своей последовательностью, характерной для выполнения определенных операций. Эта методика применяется гораздо сильнее и глубже, чем те, давления, к которым мы, как правило, привыкли. Кроме того, он очень эффективно способствует оксигенации крови и высвобождению метаболитов, таких как молочная и мочевая кислота из наших тканей и мышц.

Это особенно важно для спортсменов, у которых организм производит повышенную степень молочной кислоты из-за значительных физических усилий. Кроме того, шведский массаж оказывает благотворное влияние на всех лиц, находящихся под большим количеством стрессов. Другими словами он рекомендуется каждому человеку, который живет современным образом жизни.

Шведский массаж помогает снять боль и скованность в суставах и может быть полезным для людей, которые страдают от остеопороза. Кроме того, сторонники этих массажа утверждают что после процедур значительно улучшилась гибкость тела и кровообращение.

Шведский массаж применяет пять основных методов:

1. Сглаживание (поколачивание). Эта техника использует длинные удары, которые пересекают различные области тела. Во время ударов альтернативное давление различной интенсивности достигается за счет использования всей ладони, рук или пальцев. Узлы и мышечное напряжение исчезают после использования этой техники.

2. Разминание. Разминание включает в себя разминание мышц тела глубоко под поверхностью кожи. Большие пальцы и костяшки пальцев используются для давления на мышцы и подготовке их к следующей технике шведского массажа.

3. Ритмичное постукивание. Эта техника шведского массажа, применяет ритмичные удары, постукивания кулаком или пальцами. Помогает релаксации и расслаблению мышц.

4. Трение. В этой части шведского массажа с помощью трения вырабатывается тепло, чтобы помочь расслабить мышцы. Этот метод может быть также использован в качестве разогрева мышц для более глубокого и интенсивного массажа.

5. Вибрация. Эта техника также помогает расслабить мышцы, используя быстрые движения рукой вверх - вниз. Таким образом, мышцы тела буквально встряхиваются, чтобы лучше расслабиться и чтобы заставить их избавиться от всех напряженностей.