Музыка облегчает выполнение физической работы

Немецкие ученые Института Человеческой когнитологии определили, что звуки музыки способны оказывать позитивное воздействие на человека в процессе выполнения физических упражнений и работы. Высказанное до недавнего времени мнение ученых, что звучание музыки во время физической активности имеет, скорее, отвлекающий характер и создает обманчивое впечатление легкости выполняемой работы, было подвергнуто сомнению.

В действительности, убеждены исследователи, музыка понижает напряженность, возникающую в мышцах при физических нагрузках. Открытие возможности звукового влияния на человека ускорит дальнейшие исследования в этом направлении.

Музыка в стиле блюз и госпел напрямую сопряжены с выполнением тяжелым физических работ. Ведь известно, что во время сбора урожая хлопка и работах в каменоломнях американские рабы распевали похожие песни, а бурлаки в России пели такие песни, когда тянули речные суда. Взаимосвязь между снижением изнурительности физической деятельности человека и музыкой длительное время не исследовалась с научной точки зрения.

Ранее считалось, что физическая активность человека, осуществляемая под звуки музыки, влияет на изменение проприоцепции — ощущений относительного расположения частей собственного тела, и поэтому организм не так осознанно воспринимает труд. Однако немецкий исследователь Том Фриц, не согласен с утверждением того, что влияние музыки обусловлено лишь отвлечением проприоцептивной реакции тела человека.

Ученым был составлен ряд тестов для доказательства своего убеждения. Участникам было предложено позаниматься на спортивных тренажерах, в первом варианте - при звучании музыки в фоновом режиме. Во втором - музыка включалась лишь в том случае, если участники подходили к тренажерам и начинали занятия на них. Ученые делали необходимые метаболические измерения на протяжении всего исследования. По результату опроса было выявлено, что физическая нагрузка была более легкой для участников второго варианта эксперимента. Это же подтвердили и измерения — мышцы затрачивали меньшее количество энергии во втором случае.

Ученые, как они сами утверждают, получили доказательства того, что прослушивание музыки увеличивает эффективность спортивной тренировки. Данные исследования, как утверждает Том Фриц, помогут расширить возможность терапевтического применения музыки, для уменьшения изнурительности нагрузок.