Можно похудеть с помощью холодного воздуха

Как заявили ученые, пониженная температура в помещении поможет тем, кто страдает избыточным весом. Согласно результатам последних исследований, прохладная температура - это здоровый и надежный способ бороться с лишними килограммами. Иными словами, уютные и теплые помещения в какой-то степени повинны за то, что наши талии расширяются.

Так как очень многие из нас почти все время находятся в помещениях, то важно учитывать, какое влияние температура в комнате оказывает на здоровье человека. Вероятно, что если человек позволит своему телу работать, регулируя свою температуру, то природный естественный механизм запустится, и человек станет здоровее. Исследователи предположили, что температурный режим в помещении в большей степени влияет на здоровье, чем предполагалось ранее. Регулярное воздействие несильного холода поможет увеличить расход энергии на несколько длительных периодов. Почти десять лет назад ученые начали изучать то, какое воздействие холод оказывает на человеческий организм, поскольку данная тема изучена недостаточно. Исследователи обнаружили, что изменчивая в соответствии с естественным температурным режимом температура в помещении может быть полезна для здоровья. Однако ученые не спешат делать окончательные выводы и говорят о необходимости дальнейших исследований.

Ранее проводимое исследование, над которым работали японские ученые, показало, что после ежедневного пребывания человека в течение двух часов в помещении с температурой 17 градусов по Цельсию на протяжении шести недель, количество жира в организме снижается.

Также ученые смогли установить тот факт, что привыкают люди к холоду очень медленно. А после ежедневного шестичасового пребывания в холодной среде на протяжении 10 дней у людей, принявших участие в эксперименте, улучшилась теплогенерация и начал сжигаться бурый жир. Сами же участники отметили улучшение самочувствия. Более низкая температура значительно повлияет на количество расходуемой человеком для обогрева энергии.

Поэтому, ученые советуют людям, в качестве дополнения к физическим нагрузкам, приучить себя пребывать как можно больше времени на холоде. Большая часть людей весьма теплолюбивы и в помещениях в холодное время года поддерживают высокую температуру. Это происходит не только в жилых домах, но и в офисах, больницах, школах и детских садах. Однако это чревато последствиями, ведь из-за малого температурного разнообразия окружающей среды, люди становятся склонными к развитию ожирения и ряду других заболеваний. Помимо этого, люди становятся значительно уязвимее к перепадам температуры.