Кофе не вредит организму, а мясо вызывает рак

Потомственный врач, основываясь на опыте и проведенных исследованиях, пришел к выводу, что разговоры о вреде кофе всего лишь очередной миф. Скорее наоборот, те, кто регулярно употребляет кофе, намного реже страдают инфарктом. Но помимо этого, кофе предотвращает возникновение рака печени. Но, однако, всего должно быть в меру. А вот употребление красного мяса может привести к развитию рака груди, кишечника, простаты. Поэтому употреблять его в пищу можно не более двух раз в неделю. Тоже самое касается и любимых всеми сосисок, сарделек и колбасы. Из-за огромного количества жира, который содержится в изделии, оно кажется наиболее вкусным. Безусловно, вкус этот не сравниться с овсяной кашей, сваренной на воде и без добавления масла. Но именно это будет являться полезным для здоровья продуктом.

Тем не менее, в ежедневном рационе человека должны присутствовать овощи, орехи, чеснок, рыба, черный шоколад. При этом желательно ограничить употребление слишком жирной и калорийной пищи. Последнее время уделяется много внимания воде. Действительно, вода оказывает положительное влияние на человеческий организм. Она полезна при гастрите, поскольку помогает восстановить кислотно-щелочной обмен. Известно, что камни в почках образуются как раз из-за недостатка воды в организме. Вода способствует очищению почек и оказывает противовоспалительное действие. Но при этом важно знать, что употреблять следует только чистую воду без газа, а не соки. Опять-таки, популярное количество воды, необходимое к употреблению в два литра подходит не для каждого человека. Исходить нужно из своего веса. Тяжело себе представить, к каким последствиям приведет прием двух литров воды для человека ростом в 150 сантиметров и весом в 45 килограммов. Конечно, это недопустимо. Здоровье зависит только от действий человека и способности следить за собой, употреблять только правильную пищу, а не заострять внимание на фаст-фуде, после употребления которого возможно увеличение риска возникновения заболеваний, вследствие повышения уровня холестерина. Поэтому необходимо готовить пищу самостоятельно из проверенных продуктов, не есть на ходу, заниматься спортом, хотя бы полчаса в день, избавиться от вредных привычек. Только в этом случае можно гарантировать, что различные заболевания не возникнут неожиданно.