Бессонные ночи – короткая жизнь

Многие из нас вынуждены работать не по стандартному рабочему графику, когда после пяти рабочих дней следуют два выходных, а сменами по два дня, а то и по две ночи. Как оказалось, ночные смены вредят человеческому организму гораздо больше, чем считалось ранее. Это выяснили британские ученые, изучающие проблемы сна. Такое исследовательское отделение существует в университете Саррея.

Так вот, ученые пришли к выводу, что работа по ночам влечет за собой чрезвычайно отрицательные последствия. Люди, идущие в ночную смену, относятся к группе риска, подверженной болезням сердца, сосудистой системы, сахарному диабету и раку.

Подобные выводы основаны на том, что, когда человек мало спит, то в его организме происходят глобальные изменения на молекулярном уровне, а точнее, сбиваются циркадные ритмы, от которых зависит человеческий организм, привыкший за миллионы лет эволюции днем бодрствовать, а ночью – спать.

Когда нарушаются биоритмические часы, то это приводит к нарушению множества функций, в том числе гормональной деятельности, мышечного тонуса, умственной активности, настроения, даже температуры.

Для того, чтоб получить такие результаты, двадцать два человека, согласившиеся на эксперимент, были переведены на ночной образ жизни. Кроме того, анализ крови показывает, что у 6 % людей имеются встроенные биологические часы. Нарушение ритма жизни приводит к их автоматическому выключению.

Ученые утверждают, что каждый орган нашего тела руководствуется своим ритмом активности. Когда мы переходим на ночной режим работы, то утрачивается синхронизация в работе сердца, например, почек или мозга.

Оказывается, даже если мы не заметим этого сразу, то, спустя несколько лет, последствия станут очевидны.

Связь между ночной работой и ожирением или диабетом известна и признана уже давно. Навсегда ли это происходит, ученые пока не могут сказать точно. Но то, что сбой в расписании дня нашего организма чреват глубокими последствиями, факт общепризнанный. Поэтому, прежде чем принять выгодное финансово предложение о ночной работе, подумайте, стоит ли ваш организм и ваша жизнь этого.