Уравновесить психическое здоровье помогает зелень

Давно известно, что частое посещение парков и скверов благотворно влияет на самочувствие человека. Совсем недавно английские ученые пришли к выводу, что не только свежий воздух, насыщенный кислородом, этому помощник. Настроение людей становится лучше, когда во дворах многоэтажек есть хотя бы небольшие островки зеленых насаждений. Деревья, трава, цветы вызывают чувства добра и милосердия. У работников офисов повышается стрессоустойчивость, если в окнах здания есть вид на зеленые насаждения, а на столе работника стоят плошки с комнатными растениями. Внимание детей, страдающих СДВГ, лучше концентрируются при прогулке в парке.

Провели исследование. В течение пяти лет наблюдали 1064 человека. За прошедшее время этим людям пришлось поменять свое место жительства. Они переселялись в районы города, где присутствовали зеленые насаждения. В течение небольшого промежутка времени психическое самочувствие людей становится гораздо лучше. Чем на прежнем месте жительства. Они чувствовали себя счастливыми, их не посещало состояние тревоги и страха, не наступала депрессия, хотя на прежнем месте проживания такие расстройства периодически имели место. Положительный эффект не изменился на протяжении всего времени исследования.

Вторая группа опрошенных в количестве 470 человека поменяло район проживания в места города, где скверов, парков было очень мало. Психоэмоциональное состояние двух групп оценивали по тестовым опросам, которые заключали в себе вопросы:

- О возникновении стрессов в последнее время, сравнивая с обычным состоянием;

- Случаются ли трудности с концентрацией внимания по сравнению с прошлым место жительства.

Ответы собирали и обрабатывали в течение пяти лет, при этом не принимали во внимание такие факторы, как уровень образования, доход, занятость и индивидуальные черты. После подведения итогов пришли к выводу, что люди, живущие в районах с большим количеством зеленых насаждений, обладали лучшей способностью в принятии верных решений, концентрации внимания, меньше попадали в стрессовые ситуации, больше доверяли людям и считали себя счастливыми.

Интересное заключение получилось о людях, которые сделали обмен с первой группой. Их настроение и состояние было совершенно противоположным, но за год до смены места жительства. После смены жилья психическое здоровье вернулось в нормальное состояние. Наверное, у этой группы людей были свои причины неудовлетворенности жизнью на прежнем месте жительства.

Люди, проживающие в «зеленых» районах испытывали хорошее самочувствие на всем протяжении периода исследования. Некоторые психологи считают его врожденным. Разные факторы сопутствуют хорошему настроению и самочувствию, но впоследствии все равно приходит возвращение к своему обычному уровню.