Негативные воспоминания излечиваются сном

Появились данные, что страхи во время сна можно сгладить и после пробуждения почувствовать, что тревога отступила. В скором времени психиатры останутся без работы, так как во сне можно будет справляться с негативными событиями, произошедшими в жизни. Исследователи уверены, что во сне могут сглаживаться страшные воспоминания. Это исследование может помочь для лечения расстройств психики, связанное с проявлением различных фобий и стрессовых расстройств. На сегодняшний день эти состояния лечат повторным восприятием негативной ситуации пациента. В результате снижается уровень угроз в ответ на негативные сигналы, воспоминания в этом случае приобретают иной характер. Однако этот метод для некоторых пациентов может быть неприемлемым, особенно на первых порах. Поэтому неврологом из Чикаго была разработана форма экспозиционной терапии, оказывающей воздействие на человека в тот момент, пока он спит. Со слов доктора, это перспективный метод лечения, ведь требуется восприятие пациентом своих эмоциональных реакций, иначе их нельзя будет изменить. Пока человек спит, негативные воспоминания могут меняться на безопасные ассоциации.

С целью проведения эксперимента была создана группа, где участникам применяли небольшую дозу электрического разряда, в процессе просмотра фотографий слышался аромат мяты или лимона. После проведения эксперимента, людям снова давали в руки фотографии и распространяли запах мяты и лимона. В результаты, исследуемые начинали потеть в ожидании очередной порции электрического тока. После испытаний, всех участников группы укладывали спать, закрепляя электроды к голове, они считывали мозговые волны. В период медленного сна, когда воспоминания усиливаются, в воздух добавлялся аромат мяты и лимона с небольшими интервалами. Таким образом, ученые пытались вызвать воспоминание о просмотренных фотографиях, но без применения тока. Оказался эффект точно таким же, как и в период бодрствования: сначала наблюдалось потоотделение, но потом реакция снижалась. После пробуждения, уже не так страшно было смотреть на фотографии и чувствовать знакомый запах. Изменение активности в области мозга, отвечающей за эмоциональное восприятие, говорит о том, что сон не убирает негативные воспоминания, но создает новые ассоциации. Испытуемые, которые спали немного дольше, с вдыханием аромата испытывали облегчение.