Йога продлевает молодость

Сегодня многие ученые ломают головы над проблемой сохранения молодости и здоровья, а ведь эта проблема уже давно решена. Достаточно стать адептом йоги – загляните в спортивный интернет магазин, чтобы приобрести коврик для занятий и видеокурс с рекомендациями профи. Чтобы овладеть сложными асанами, придется потрудиться, но вскоре вы и сами не сможете жить без регулярных занятий йогой.

Открытие факта продления молодости с помощью индийских упражнений принадлежит американским ученым. Проводились многолетние исследования, которые должны были открыть карты: как влияет йога на женский организм. Экспериментировали женщины возрастом от 40 до 50 лет: первая половина группы занималась йогой давно и регулярно, вторая – получила несколько уроков. Ученые обнаружили, что у «бывалых» спортсменок уровень специфических белков под названием «цитокины» значительно ниже, чем у тех, кто только начал заниматься. Стало очевидно: те, кто занимается йогой, почти не подвержены диабету, их сердце работает, как часы. Позже выяснилось - именно этот белок запускает процесс старения организма.

В чем еще польза йоги?

Данная система упражнений универсальна – подходит всем, даже детям. Известно, что йога способствует сохранению красоты и разглаживанию морщин. Практикуя ежедневно систему упражнений, человек учится не только владеть телом, но и расслабляться, откидывать неприятные мысли и погружаться в нирвану. В такие моменты лицо становится спокойным и кожа «вспоминает» свое юношеское состояние. Эти сеансы медитации учат целеустремленности и развивают мышление. Человек, занимающийся йогой, лучше понимает ценность жизни и умеет залечивать свои душевные раны.